今日でダイエット、ブログ継続5日目。次はめざせ10日！
体重・体脂肪率（朝）
| 体重 | 体脂肪率 |
| 60.1kg | 18.8% |
おぉぉぉ。食事も抑えてるのに見事体重が戻りました。
気にしない、気にしない。とか言いつつも、
やはり少しヘコみますね。。。
今日のトレーニング、食事メモ
食事
朝、昼、夕の白米を少し減らす程度（100〜150g）
トレーニング
いつものトレーニングだったはずが、少し向きになって１セット多く追加しました。
- 腕立て伏せ（膝立て伏せ）：8〜10回
- スクワットを：8〜10回
- プランク：8〜10回
- レッグレイズ：8〜10回
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