2019-03

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日記と記録

【日記】2019年3月の結果確認と4月の目標設定

3月の体重、体脂肪率の変化の確認をしながら来月の目標を設定します。 週平均のグラフと数値チェック 3月の体重、体脂肪率の折れ線グラフです。 緑の線が体重ですが、開始時、終了時の体重を+-0.5kgの範囲でエリアを...
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【日記00059】2019年3月31日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量57.0kg17.0 %47.31 kg9.69 kg こんばんはー!462Mです! とりあえず3月目標の57kgは無事達せいしました。中盤スコンと落ち、その後スコンと上...
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【日記00058】2019年3月30日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量56.9kg17.5%46.94kg9.96kg こんばんはー!462Mです! 久しぶりの56kg台!57kg前半でしっかり安定してきました!前回は体脂肪率が19%だった...
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日記と記録

【日記00057】2019年3月29日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量57.0kg17.1%47.25 kg9.75 kg こんばんはー!462Mです! キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!! 3月の目標値がラスト3日でなんとか出ました...
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【日記00056】2019年3月28日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量57.2kg17.0%47.48 kg9.72 kg こんばんはー!462Mです! 2日続けての57kg台前半!これで落ち着いてくれるといいのですが〜>< 3月は5...
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【日記00055】2019年3月27日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量57.3kg17.0%47.56 kg9.74 kg こんばんはー!462Mです! 少し体重が落ちた〜!体重+体脂肪率で考えると、筋トレ+ダイエット開始後のベスト! ...
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【日記00054】2019年3月26日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量57.6kg17.5%47.60 kg10.10 kg こんばんはー!462Mです! ここ数日の体脂肪率から跳ね上がりました><家庭用の体脂肪計は耐水分量で影響が出ると聞...
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【日記00053】2019年3月25日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量57.8kg16.7%48.09 kg9.71 kg こんばんはー!462Mです! また58kg近辺に。。。今月は57kg切るぐらいを目標にしてたので達成は難しいかな。 ...
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【日記00052】2019年3月24日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量57.4kg16.8 %47.76 kg9.64 kg こんばんはー!462Mです! 体重は変わらずですが体脂肪率が16%台でましたね〜^ ^これは嬉しい。 3月は...
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【日記00051】2019年3月23日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量57.6kg17.6%47.64kg10.14kg こんばんはー!462Mです! なんとか体重も57kg台中盤ですね。3月の目標の57kgは1週間で達成できるかしら…。 ...
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