2019-02

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日記と記録

【日記00028】2019年2月28日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重体脂肪量58.8kg19.1%47.5692kg11.2308kg こんばんはー!462Mです! 2月最終日!に、目標体重を超えてしまったー!節目ね。しっかり数字出て欲しいです...
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【日記00027】2019年2月27日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量58.5kg-%-kg-kg こんばんはー!462Mです! 先週もあったのですが体重計の調子が悪く体脂肪率が計測できず…。 今日のトレーニング、食事メモ 摂取...
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【日記00026】2019年2月26日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量58.3kg20.4%46.4068kg11.8932kg 今日は体脂肪率がキュッとふえました。。。体脂肪率も急に上がったりがあるのでこの辺はしょうがないですね(汗 今日...
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【日記00025】2019年2月25日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量58.2kg19.0%47.142kg11.058kg 58kg前半の体重が出てきました。おそらくいったん戻すと思いますが嬉しい数字ではあります。1週間の平均値が妥当な数字だと...
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【日記00024】2019年2月24日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率除脂肪体重脂肪量58.4kg18.8%47.4208kg10.9792kg 今日から除脂肪体重、脂肪量も記載してみます。 除脂肪体重については別の記事で書きたいと思います。 計測開...
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【日記00023】2019年2月23日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率58.6kg19.4% こんばんは!462Mです! 昨日達成した58.5kgを上回ってしまいましたが、上がり下がりはつきものです。 微増、微減を繰り返しながら下落傾向なので大丈夫!...
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【日記00022】2019年2月22日のトレ(2月の目標達成!)

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率58.4kg19.6% こんばんはー!462Mです! ゆるゆると筋トレ、ダイエットをしてきましたが、数値的な目標は達成できましたー。 見た目の変化も心なしか出てきた気がします^ ^...
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【日記00021】2019年2月21日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率59.5kg-% こんばんはー!462Mです! ありゃー。また体重が59.5kgに〜〜〜。体脂肪率もまた計れず…。体重同様不安定です。。。 今日のトレーニング、食事メモ 摂取...
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【日記00020】2019年2月20日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率58.9kg19.1% こんばんはー!462Mです! 59kg以下に戻りました。体重はどうしても1kgぐらい急に上がるので気にしないのがいいですね^ ^昨日、計測ができなかった体脂肪率も...
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【日記00019】2019年2月19日のトレーニング

体重・体脂肪率(朝) 体重体脂肪率59.5kg-% なぜか体重が少し増えております。。。体脂肪の計測の調子が悪いのか、表示されなくなってしまいました。。。 今日のトレーニング、食事メモ 食事 体重が少し増えた...
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